RỤNG TÓC NHƯ THẾ NÀO LÀ BÌNH THƯỜNG?

Bạn đã từng gặp tình trạng lượng tóc rụng lớn mỗi khi tắm? Có lẽ bạn đang tự hỏi liệu mình có chải tóc quá mạnh hay đang gặp phải vấn đề về tóc rụng? Điều này gợi lên một câu hỏi quan trọng về sức khỏe tóc của bạn.

Đầu tiên, chúng ta cần hiểu rằng việc mất một số lượng nhất định tóc hàng ngày là một phần tự nhiên của quá trình tái tạo tóc. Theo thống kê từ Hiệp hội chăm sóc da tại Mỹ, việc mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày là hoàn toàn bình thường. Nhưng, nếu bạn phát hiện tóc của mình rụng nhiều hơn trong một khoảng thời gian dài, điều này yêu cầu sự quan tâm và tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân.

Rụng tóc có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân, từ căng thẳng, thay đổi nội tiết, sau khi sinh, vấn đề về giáp, thuốc, thiếu vitamin, giảm cân quá mức cho đến một số rối loạn miễn dịch. Nếu bạn cảm thấy tóc mình rụng nhiều hơn trong hơn ba tháng, TIGI xin cung cấp một danh sách, dựa trên tư vấn của các chuyên gia, các điều cần xem xét trước khi sử dụng các biện pháp điều trị:

Trong ba tháng qua:

• Bạn có đổi loại thuốc không? Hay bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới?
• Bạn có bị ngộ độc thực phẩm không?
• Bạn có áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay ngừng ăn đạm không?
• Bạn cảm thấy căng thẳng quá mức không?
• Bạn đang trong giai đoạn tiền mãn kinh không?
• Bạn có bị ốm gần đây không?

Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trên hoặc nghi ngờ có vấn đề nghiêm trọng hơn với cơ thể của mình (ví dụ: vấn đề về giáp hay rối loạn miễn dịch), thì quan trọng là bạn cần liên hệ với một bác sĩ hoặc chuyên gia về tóc và da đầu để tìm ra nguyên nhân cụ thể. Từ đó có thể có những biện pháp phù hợp

Phần lớn trường hợp, rụng tóc chỉ do những lý do đơn giản như thay đổi thời tiết, thay đổi trong chu trình chăm sóc tóc. Đào sâu hơn về vấn đề này, chúng tôi đã cùng trò chuyện với hai chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tóc và da đầu: Anh Phạm Đình Khánh Duy và Anh Nguyễn Văn Long. Họ đã cung cấp thông tin chi tiết và hữu ích:

1. Lượng Tóc Rụng Bình Thường?

Trung bình, mỗi ngày một người có thể mất từ 50-100 sợi tóc. Anh Long, một trong những chuyên gia mà chúng tôi đã trao đổi, khẳng định rằng nếu mất trên 150 sợi mỗi ngày thì đó không còn là bình thường. Một cách tốt để kiểm tra là quan sát lượng tóc bạn mất khi gội đầu và trên sàn nhà.

Quá trình phát triển tóc gồm ba giai đoạn chính: giai đoạn mọc, giai đoạn nghỉ và giai đoạn rụng. Đặc biệt, giai đoạn mọc chiếm đến 85% tổng số thời gian phát triển của tóc và có thể kéo dài tới sáu năm, trong khi giai đoạn rụng chỉ chiếm khoảng 10%.

2. Nguyên Nhân Gây Rụng Tóc?

Có nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng rụng tóc, bao gồm căng thẳng, thay đổi nội tiết, quá trình sau khi sinh, rối loạn về giáp, thuốc, thiếu hụt vitamin, việc giảm cân một cách đột ngột và các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch. Đối mặt với tình trạng tóc rụng kéo dài trên ba tháng, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ một bác sĩ hoặc chuyên gia trong lĩnh vực về tóc hoặc da đầu.

3. Phương Pháp Điều Trị Tóc Rụng?

Dựa trên nguyên nhân gây ra tóc rụng, việc tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia là rất quan trọng. Để giữ cho tóc và da đầu luôn khỏe mạnh, hãy chú ý: duy trì chế độ ăn uống cân đối, bổ sung các vitamin như B, 6, 12 và vitamin D, gội đầu thường xuyên và tránh đeo tóc quá chặt. Bạn cũng nên thận trọng khi sử dụng các sản phẩm hứa hẹn kích thích mọc tóc, đặc biệt nếu không biết nguyên nhân thực sự gây rụng tóc.
Ngoài ra, hãy cẩn trọng với những sản phẩm hứa hẹn kích thích mọc tóc. Nếu bạn không biết nguyên nhân tóc mình rụng, việc sử dụng nhiều sản phẩm có thể không giúp ích.